價格：免費
更新日期：2019-06-25
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Stop à la surcharge mentale ! Cultivez vos performances et votre bien-être au travail.
Utilisez l'appli qui a remporté le prix d'argent aux Trophées Bien-être et Qualité de vie au travail 2018.
My Mental Energy Pro vous apprend à éviter stress, anxiété et surcharge mentale, et à mieux utiliser les ressources de votre cerveau pour répondre aux exigences croissantes du monde du travail, tout en vous préservant.
Comment faire face au multitâche? Aux innombrables interruptions et alertes (email, sms, réseaux sociaux, messageries instantanées, vie en openspace...)? À la connexion permanente?
Comment apprendre à relâcher la pression, destresser, mieux gérer son temps, booster sa créativité, prendre confiance en soi, muscler sa mémoire cérébrale, mieux communiquer, s’endormir facilement ?
My Mental Energy Pro répond à toutes les situations que vous rencontrez dans votre vie professionnelle par un coaching complet : conseils vidéos, exercices cérébraux simples et courts, bruits blancs et musiques de concentration, concentration mentale, micro-pauses relaxation, power nap, micro sieste, méditation guidée, exercice sophrologie, visualisation positive, cognitive exercice, mindfullness, préparation mentale, gestion mentale ... et vous apprend petit à petit comment optimiser l'utilisation de vos ressources pour être plus serein et plus performant.
Gaël Allain, docteur en psychologie cognitives, a supervisé les contributions de l’application de tous nos spécialistes reconnus dans leurs disciplines : préparation mentale de sportifs de haut niveau, psychologie cognitive, méditation pleine conscience, sophrologie, hypnose, PNL…
Tous les exercices ont été conçus, écrits et enregistrés par une équipe de coachs experts du monde de l'entreprise et intervenants auprès de nombreux professionnels. Dans un format volontairement court (de 5 à 15 min) et aux bénéfices immédiats, les audios coach vous permettent de mieux utiliser votre énergie mentale et émotionnelle.
Une partie des contenus est en accès libre pour vous permettre de découvrir les bienfaits du Mental Training. Souscrivez un abonnement mensuel à notre programme de coaching mental et profitez ainsi de l'accès illimité aux contenus, existants et ajoutés chaque mois.
Vous avez tout à y gagner :
• Une créativité libérée,
• Des performances cognitives dopées (mémorisation, lucidité, confiance...),
• Des compétences relationnelles et une motivation boostées,
• Un véritable bien-être physique et mental.
FONCTIONNALITÉS
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My Mental Energy Pro est édité par Serenity and Cognition Lab.
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