價格：免費
更新日期：2020-07-29
檔案大小：27.8 MB
目前版本：1.0.7
版本需求：系統需求：iOS 12.0 或以後版本。相容裝置：iPhone、iPad、iPod touch。
敘述：你的睡眠週期记录，睡眠质量圖表，睡眠得分，睡眠記錄。试试吧！
失眠了？
睡不好覺？
Sleep Monitor專注於記錄睡眠週期詳細信息，以幫助您更好的了解自己的睡眠狀態。 Sleep Monitor具有智能鬧鐘，可提醒您夜深入睡，並在早晨輕輕喚醒您。
使用Sleep Monitor可以：
-記錄你的睡眠習慣
如果您喝咖啡，吃晚飯，做運動或入睡前有任何病理狀況，請查看這些沉睡習慣如何影響您的睡眠。選擇就寢行為，然後點擊“開始入睡”圖標開始監測。
-追踪您的睡眠模式
晚上，睡眠者將有4或5個睡眠週期。通常，睡眠者將在一個睡眠週期中經過四個睡眠階段：非快速眼動1（醒來與睡眠之間），非快速眼動2（輕度睡眠），非快速眼動3（深度睡眠）和快速眼動睡眠。這些階段從1到REM循環進行，然後再次從階段1開始。一個完整的睡眠週期平均需要90到110分鐘，每個階段持續5到25分鐘。
REM是快速眼動（Rapid Eye Movement）的首字母縮寫。夢境發生在快速眼動睡眠階段，眼睛會向不同的方向快速移動（因此而得名）。
Sleep Monitor監測原理是藉助手機內置麥克風和加速度傳感器監測您的位移和環境噪音，從而記錄分析數據輸出圖表報告來呈現您的睡眠質量，洞悉睡眠時的身心狀態。
-了解您的睡眠質量
Sleep Monitor系統地分析您的就寢行為和不同睡眠階段質量，然後生成您的睡眠洞察。獲取每天的睡眠見解和圖表分析，並使用這些數據來幫助您更好地睡眠。 Sleep Monitor對於想要一種方法來檢查自己的睡眠狀況並且不想購買諸如智能手環或智能手錶之類的附件的用戶尤其有用。
-設置智能鬧鐘
為您的早上醒來或午睡或晚上就寢時間設置鬧鐘。
Sleep Monitor目標人群
-患有失眠症的人，其睡眠障礙的特徵是難以入睡和/或難以長時間入睡。
-想要進行自我診斷的人是否有睡眠質量差的跡象，例如睡眠障礙，睡眠中斷，睡眠剝奪。
-關心睡眠質量的人
應用工作要求
√將iPhone放在枕頭或床上附近
√獨自睡覺以消除乾擾
√在床邊給手機充電，因為連續工作時麥克風會很快消耗電池電量。
我們正在努力添加更多有用的功能，並在即將到來的更新中支持更多語言。
確保您的臥室安靜，黑暗，涼爽。睡前感到放鬆。
希望你像個嬰兒一樣睡覺！
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關於訂閱
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