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更新日期：2016-01-07
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芭蕾大腿鍛煉
芭蕾訓練的熱潮依然強勁的一個很好的理由，雕刻的芭蕾風格行使權力是不可否認的。在這個不影響訓練，您將執行大量的每個銷售代表的移動，以幫助電梯，形狀和定義我們羨慕最上一個舞蹈演員的身體 - 大腿，臀部，腹部等領域。
你不必成為一名專業舞蹈演員得到一個芭蕾舞演員的鍛煉同樣的好處。這芭蕾舞訓練將針對各地的骨盆和大腿肌肉較小語氣更精簡的腿，而扁平的腹部，並創造更好的姿態。
它是如何工作：每週最多四天，做一組每次運動背靠背。重複整個電路中的一個或兩個以上的時間，這取決於你有多少時間和精力都有。
