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更新日期：2017-04-26
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Encontrarás en esta App los mejores ejercicios de estiramiento y elasticidad para mejorar tu flexibilidad con los mejores ejercicios que podrás hacer en tu propia casa y sola.
Cuando tienes dolor muscular realizar estiramientos musculares provoca un alivio importante!
Detalles de los distintos tipos de estiramientos:
1. TOP ESTIRAMIENTOS: ESTIRAMIENTO DE GEMELOS, CUADRICEPS, FEMORAL, ABDUCTORES, PECTORALES ENTE OTROS...
2. Estiramientos musculares en la prevención de la lumbalgia
3. Estiramientos musculares necesarios para los ciclistas
4. Distintos tipos de estiramientos divididos por grupos musculares ¡Espero que les guste!
5. Importancia de los estiramientos musculares en el deporte
6. 7 estiramientos que sí reducen el dolor muscular
7. Ejercicios de extensibilidad de la musculatura adductora coxo-femoral
8. Estiramientos y relajación paso a paso
9. Galeria de imágenes con estiramientos musculares paso a paso
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