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更新日期：2017-03-22
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音樂的舒緩力已經確立。它與我們的情感有著獨特的聯繫，所以可以成為一個非常有效的壓力管理工具。
聽音樂可以對我們的頭腦和身體，特別是緩慢，安靜的古典音樂產生巨大的放鬆效果。這種音樂可以對我們的生理功能產生有益的影響，減緩脈搏和心率，降低血壓，降低應激激素水平。
由於音樂可以吸引我們的注意力，它同時作為一種分心，有助於探索情感。這意味著它可以幫助冥想，幫助防止思想流浪。
音樂喜好在個人之間變化很大，所以只有你可以決定你喜歡什麼，什麼適合每一種心情。但即使你不經常聽古典音樂，也許值得一試，選擇最平靜的音樂。
當人們非常強調時，有傾向於避免積極地傾聽音樂。也許感覺像浪費時間，沒有幫助實現任何事情。但是據我們所知，當壓力降低時，生產率提高，所以這是另一個可以獲得巨大回報的領域。開始只需要很小的努力。
要將音樂融入繁忙的生活中，請嘗試在汽車中播放CD，或者在洗澡或淋浴時放入收音機。在走路時攜帶便攜式音樂，或者放置立體聲而不是電視。
唱歌（或大喊）也可能是一個很大的緊張局勢，卡拉OK對於一些外向型來說是非常愉快的！睡前平靜的音樂促進和平與放鬆，並有助於誘導睡眠。
你有沒有聽說過莫扎特的影響？
這是一個想法，如果孩子甚至嬰兒聽莫扎特組成的音樂，他們將變得更加聰明。
每個軌道都經過精心挑選，提供豐富的聽覺體驗，幫助記憶發展，刺激節奏運動，增強聽覺和情感意識。
莫扎特音樂為嬰兒不僅是豐富而有意義的美學體驗，而且是創造性，聰明，健康生活的橋樑。
從Playtime到Sleepytime，你會喜歡這些為你的寶寶或孩子，他們喜歡放鬆和睡眠與莫扎特。
它也適用於不睡覺但不想在早上醒來的青少年。
3分鐘後，寶寶睡著了！
用溫和的寶寶睡在莫扎特最好的古典音樂中。
非常好和放鬆的歌曲會推薦給你的寶寶。立即免費下載。好好享受！