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更新日期:2019-07-24
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एप्लीकेशन में कुछ महत्वपूर्ण बातें बताई गई है जोआपके स्वास्थ्य के लिए बहुत ही उपयोगी है। यहां पर उचित आहार की सलाह दी गई है कि हमें क्या खाना चाहिए क्या नहीं खाना चाहिए और कौन सी चीज हम अधिक से अधिक खाएं जिससे कि हमारा स्वास्थ्य अच्छा बना रहे। एप्लीकेशन कंटेंस इस प्रकार है-
1. आहार और शरीर
2. आहार का महत्व
3. आहार-ऊर्जा
4. अन्न की महिमा
5. ऐसा खाएं जो फायदा दे
6. देसी खाने मैं है दम बस चिकनाई कर दें कम
7. शुभ है शाकाहार
8. ऐसा हो दिनभर का खानपान
9. ऐसे मिलेगा संपूर्ण पोषण
10. ऐसे मिलेगी ज्यादा पौष्टिकता
11. है लदी फूड्स
12. सेहत के दुश्मन चिकनाईय उIक्त खाद्य पदार्थ
13. सेहत का साथी सही भोजन
14. गुड फड और बैड फड
15. आयुर्वेद के मुताबिक किस-किस चीज को साथ नहीं
खाना चाहिए और क्यों,
16. जूस पियो स्वस्थ रहो
17. पानी पीना बेहद जरूरी है
18. 40 साल के है तो बादाम खाए
19. अंकुरित अन्न
20. अत्यंत लाभदायक सलाद
21. अदरक खाएं बीमारियां भगाएं
22. अधिक कॉफी यानी मस्तिष्क आघात का खतरा
23. फल-सब्जियां खाएं हृदय रोग दूर भगाएं
24. फल को खाना ज्यादा फायदेमंद
25. फाइबर रखेगा आपको हेल्दी
26. फलों की रानी है अगर
27. असरकारी अनार : ना होने दे बीमार
28. एक सेब बचाएगा बडी बीमाररयों से
29. सेब और संतरे खाओ, blood प्रेशर भगाओ
30. संतरे की रसीली बातें
31. क्यों है मूंगफली एक पौष्टिक भोजन?
32. खाओ लाल हो जाओ लाल
33. खूबसूरती बढाए टमाटर
34. पोषक तत्वों से भरपर अमरूद और टमाटर
35. खूबियों का खजाना अनन्नास
36. गन्ने की गुरबत का जवाब नहीं
37. हल्दी हष्ट- पुष्टरखती है
38. गाजर के फायदे अनेक
39. गु डौं की खान है खीरा
40. जानिए जामुन के गुणों को
41. सेहत का खजाना है पॉपकॉर्न
42. जीरा देता है ताजगी
43. दही संपूर्ण आहार
44. फायदेमंद है ग्रीन टी
45. स्वस्थ बनाते हैं फल सब्जियां
46. सेहत कैसे हो हरी-भरी
47. हर रंग की फल- सब्जियां खाएं
48. Skin मांगे स्पेशल फड
49. चीजें जो बढ़ाती है रोग प्रतिरोधक क्षमता
50. चीनी और नमक हानिकारक है
51.चुकंदर के जूस से करें हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल
52. चो क्लेट खाओ स्वस्थ हो जाओ
53. जंक फूड से रहें दूर
54. हमेशा यंग रहना है तो ये खाओ
55. कब क्या खाएं
56. कमाल के गुण हैं केले में
57. दूध पीने के नियम
58. कछ मीठा हो जाए पर
59. एसिडिटी को न द मौका
60. कम खाने से कम खाने से दिमाग करता है तेज काम
61. सेहत का शत्रु है तंबाकू
62. कि थोड़ी-थोड़ी पिया करो
63. किस बीमारी में क्या खाएं और किस से करें परहेज
64. क्या खाया कोलाइटिस में
65. क्यों जरूरी है विटामिन बी 12
66. गर्मियों मैं ठंडी चीजें खाना बेहतर है
67. जानिए कब क्या खाएं
68. जब भी भोजन करें
69. घर का खाना और लम्बी उम्र जीना
70. सेहत का डिब्बा
71. सही समय पर सही खाना खाएं
72. बरसात के मौसम में खान-पान पर रखें खास ध्यान
73. खानपान हो सेहत भरा
74. खाना खडे होकर नहीं बल्किबैठकर खाना चाहिए
75. जल्द वादी मैंखाना बहत ही गलत तरीका
76. सही पाचन से मिलती है ऊर्जा
77. सही डाइट तो फिट हो लाइफ
78. सही आहार से रहेगा दिमाग दरुस्त
79. सर्दियों मे ऐसा हो खान-पान
80. पौष्टिक नाश्ता, जो सबको हैल्दी बनाए
81. खाना बना बहाना
82. आयुर्वेदिक कुकिंग
83. गाय के घी का महत्त्व
84. ऑलिव ऑयल खू विय ओ का खजाना
85. काले बर्तन या काला ज़हर
86. सप्ताह में 2 दिन रहे भूखे
87. शुभ है शाकाहार
88. आहार पोषण मूल्यों का तुलनात्मक अध्ययन
89. पपीते के स्वास्थ्यवर्धक गुण