價格：免費
檔案大小：52 MB
版本需求：系統需求：iOS 9.0 或以後版本。相容裝置：iPhone、iPad、iPod touch。
支援語言：英語
‘’ NÓS DETEMOS O MONOPÓLIO DAS PESSOAS MAIS BEM CONDICIONADAS DA TERRA’’
GREG GLASSMAN – O INVENTOR DO CROSSFIT.
O CrossFit é um programa de condicionamento físico completo, onde há um ganho de massa muscular de forma muito rápida em uma atividade intensa e que proporciona novos limites ao corpo e a mente.
A prática auxilia na melhora do condicionamento físico e cardiorrespiratório, perda de peso e combate a obesidade, além de inúmeros benefícios aos praticantes.
Atividades de alta intensidade têm o poder de despertar mais energia e ânimo a quem as pratica. Por isso os praticantes de CrossFit sempre estão mais entusiasmados e bem-dispostos. Basta dar um pulo em uma aula para perceber como a galera é só animação!
MAS SERÁ QUE EU AGUENTO?
• Na CF9086 passamos uma aula experimental com exercícios adaptados para os alunos de todas as idades e ambos gêneros conhecerem a atividade.
• Para quem é iniciante não existe um preparo especial para entrar no CrossFit, por isso, se você não esta acostumado a praticar nenhum tipo de atividade física, não precisa ficar preocupado.
• Todos podem praticar CrossFit, dentro de suas limitações e adaptações, e sempre orientados pelos coachs.
ALIMENTAÇÃO
Assim como em todo esporte, é fundamental ter um plano alimentar e entender que essa medida auxilia e complementa os esforços no treino, fazendo com que os resultados sejam visíveis com mais facilidade.
Agora que você já conheceu um pouco sobre o CrossFit, quem sabe você não queira adotar esse esporte!
É uma ótima maneira de cuidar do seu corpo, da sua saúde, e ainda conseguir colocar seu “shape” em forma do jeito que sempre quis!
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