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更新日期：2019-02-04
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【胎教に良い音楽】妊娠中に聞きたいα波クラシック曲 ,胎児の成長 脳の発達
すごい効果！
●クラシック音楽が胎教に効果あるって本当？
クラシック音楽を聴くと眠くなってしまう方、多いですよね。実は私もその一人です。クラシック音楽は学生時代に勉強していて、よくコンサートにも出かけたのですが、自分のお目当ての曲以外は眠たくなるのです。暗いホールで優雅なクラシック音楽を聴くってこの上なく心地よいですからね。そうなのです！まずこの「眠るのに心地よい音楽」であることが、クラシック音楽が胎教に良いと言われる第一の理由なのです。クラシック音楽の中に天才児をつくる秘密が隠されているというよりは、妊婦さんが眠くなるようなリラックス状態をつくることが、胎児の成長、脳の発達に望ましい環境をつくることに繋がるのです。
つい興奮してしまう大好きなアーティストの曲も、聴くことでママが幸せを感じるので、赤ちゃんにも良い影響を与えられますが、いつの間にか心地よく眠ってしまうようなクラシック音楽はリラックス効果抜群という点で胎教には理想的です。リラックスをするとママに「α波」という脳波が出て、おなかの赤ちゃんの脳波と共鳴し、赤ちゃんとコミュニケーションが取れたり、脳も著しく成長するなど、胎教への効果が高く期待できるのです。
●胎教音楽はいつから？どうやって始めればいいの？
お腹の赤ちゃんの脳の形成は受精後３週間目から始まっていて、胎児の聴力は６カ月頃に完成します。胎児の脳の成長の為には、お母さんがリラックスする事が一番ですから、妊娠に気付いた時から始めて早すぎることはありません。ぜひ妊娠初期から始めてください。お茶の時間をクラシック音楽で素敵に演出して最高のリラックスタイムを楽しむと良いかもしれませんね。
赤ちゃんと一緒に音楽を楽しみたいということであれば、５カ月頃から毎日同じ時間に同じ曲（ママが飽きてしまったら他の曲に変更しても大丈夫ですよ）を１曲～30分程度リラックスしながら聴くと良いでしょう。胎動を感じるようになってきたら「好きな音楽があったら教えてね」などと伝えてあげると、蹴り返したり、よく動いて応えてくれることも。音楽を通して赤ちゃんと絆づくりをする気持ちで楽しんで聴いてみて下さい。
私自身の話になりますが、妊娠中ピアノを弾くことが楽しくて、午前中の決まった時間に毎日練習していたのですが、その時間はおなかの子どももグルングルンよく動いたので「楽しいね！」などと声掛けしていました。そのせいか娘は現在も音楽がなるとすぐ楽しそうに踊りだしますし、バレエのレッスンが大好きです。
●バッハやモーツァルトが効果があると言われているのはなぜ？
モーツァルトの曲が胎教にいいという話は有名ですね。これはモーツァルトの曲に「1/fゆらぎ （エフぶんのいちゆらぎ）」という現象があるからです。たとえば私たちの心拍は、ほぼ規則的に脈打ちますが、時々早くなったり遅くなったりします。このような規則性の中に意外性が見られることを「ゆらぎ」というのですが、特に弦楽器の音や、小川のせせらぎ、小鳥のさえずり、心拍リズムは、「1/fゆらぎ」と言いわれます。「1/fゆらぎ」の時、脳波はα波になり人はリラックスしている状態になります。だから胎教にいいのですね。
特にバッハやモーツァルトなど古典のクラシック音楽は心拍とおなじくらいのテンポで演奏される曲が多くゆらぎを含んでいるので、リラックス効果が高く胎児の鼓動も安定することから、胎教にはおすすめの音楽と言えるのでしょう。
また日本語は1500Hz以下という低い周波数のため、高い周波数をもつ英語などの言語環境がないまま育つと６歳のころには「音の壁」ができてしまい、その後高い周波数を聴きとるのが難しくなるそうですが、モーツァルトには3000Hz以上の高周波音を含む回数が多いので、高周波音を日本語環境でも聴くことができ、子供の早期教育や能力開発に良いとも言われているようです。
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