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更新日期：2019-08-08
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也許耳塞並不熟悉術語，也可能是你在一生中做過一次。
在進行其他運動之前，體操運動通常被用作熱身運動。 什麼是calistric訓練
Calistric訓練是一組運動運動，以建立身體肌肉，只使用我們自己的體重。
他的動作包括拉動，扳動，推動和提升的運動，而無需使用任何工具。 我們的肌肉越活躍，肌肉質量就越大。
體操也經常被稱為街頭運動，因為它足以“帶給自己”，我們已經可以隨時隨地進行運動。