Prepare - Fødselsforberedelse

Prepare IVS健康塑身2019-07-02

價格：免費

更新日期：2019-07-02

檔案大小：133.1 MB

目前版本：1.0.3

版本需求：需要 iOS 11.0 或以上版本。與 iPhone、iPad 及 iPod touch 相容。

支援語言：丹麥文, 印尼文, 英語

Lær hvordan du kan bruge din vejtrækning og afspænding under fødslen. Det kan både smertelindre dig, og hjælpe fødslen i den rigtige retning.

Du får et skræddersyet program af nemme øvelser, der forbereder dig på fødslen ved at lære dig at bruge din vejrtrækning og afspænding for at understøtte veerne. Gennem daglige guidede øvelser vil du lære hvordan du aktivt kan bruge din vejrtrækning og afspænding for at smertelindre dig selv, samt hjælpe fødslen i den rigtige retning. Teknikkerne vil også smertelindre din krop, og hjælpe dig med at forholde dig rolig. Du kan tilgå alle øvelser lige når det passer dig, eller vælge at følge det program der er tilpasset dig i din graviditet.

Du vil også få daglige yogaøvelser, der nemt guider dig ind i stillinger der styrker og strækker ud i de ømmeste muskler i din gravide krop. Stillingerne hjælper dig også med at forbinde dig til din krop via din vejrtrækning, hvilket kan hjælpe dig enormt meget når du går i fødsel, og skal igennem et maratonlignende vearbejde.

Mange fødende vil instinktivt spænde op og kæmpe imod, når veerne for alvor tager fat. Prepare vil give din krop den viden den skal bruge, så du kan flyde med veerne, og give din livmoder rum og tid til at lave det arbejde den skal. Teknikkerne kan også hjælpe med at skubbe fødslen i den rigtige retning, ved at understøtte de naturlige processer der sker i kroppen under fødslen.

Appen indeholder også artikler om alt fra hjemmefødsel til smertelindrings alternativer, samt alle de ting man ikke hører om alle andre steder. Dyk ned i al den viden, så du kan tage informerede valg omkring alle aspekter af din fødsel.

Du finder også tips til hvad du konkret kan forberede inden fødslen, hvilke ting du kan tage stilling til, samt hvad du kan gøre for at hjælpe fødslen i den rigtige retning. Således vil du være både mentalt og fysisk klar når den store dag endelig kommer.