價格：免費
更新日期：2019-07-22
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"足部鍛煉：加強，靈活性和緩解疼痛！
什麼是健康的腳最好的腳練習？
許多人在某個時候出現腳或踝關節疼痛。通過保持雙腳堅強，一個人可以緩解疼痛，改善整體健康和靈活性。
定期鍛煉和伸展的腳和腳踝可以幫助確保肌肉提供最好的支持。
這些練習也可以增加運動的範圍在腳上，保持人活性為盡可能長的時間。
最足的練習很簡單，不需要複雜的設備。他們可以在家裡或在健身房做一個正常的體育鍛煉的一部分。"