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更新日期：2018-06-19
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哪些食物你應該吃取決於幾件事情，包括你是多麼健康，多麼你運動，你多少重量要輸。考慮到所有的這是一個一般原則，不是寫在石頭上。低碳水化合物的飲食是制約碳水化合物，如那些含糖的食物，麵食和麵包發現節食。它在蛋白質，脂肪，健康的蔬菜高。有許多不同類型的低碳水化合物飲食，和研究表明，它們可能會導致體重減輕和改善健康狀況。這是一個低碳水化合物飲食的詳細膳食計劃。吃什麼，什麼，以避免和一周的樣品低碳水化合物菜單。一定要在開始無碳水化合物飲食或任何其他類型的飲食前諮詢你的醫生。
