價格：免費
檔案大小：71.7 MB
版本需求：需要 iOS 10.0 或以上版本。與 iPhone、iPad 及 iPod touch 相容。
敘述：正念和瑜伽健康移動應用 - 焦慮症演習聲音
支援語言：英語
如果你是那個認為你的生活太快，你不能忍受這種生活方式的人之一，你真的需要停下來，呼吸和放鬆自己，Time4U是你的應用程序。
我們為您提供完整的每日完整的最重要的放鬆和冥想技巧，讓您可以再次控制自己。它包括您想要的數十項活動和實踐。你只需要你的注意力和Time4U。
幽思。
每天進行定期的冥想練習可以平靜和充滿活力，甚至可以幫助解決與壓力有關的健康問題，從驚恐發作到消化系統紊亂。我們為您提供幾種適合您的最佳選擇：放鬆呼吸練習，正念冥想，善意調解，引用反映，觀察冥想，行走調解或飲食調解。
瑜伽。
超過85％的瑜伽人確認這有助於緩解壓力並保持平靜。瑜伽有力地將身體健康與自我同情和意識的基本理念相結合。在Time4U，我們為您提供精選的瑜伽姿勢選擇，以減輕壓力並使自己平靜，如孩子的姿勢，獅子姿勢，大腳趾姿勢或橋姿。
聲音。
您需要多少次閉上眼睛並將自己運送到完全不同的地方？現在，你可以閉上眼睛，坐在煙囪或海面前溫暖的火爐裡，躺在沙灘上聽海浪，或者在大雨中，只是聽到滴水下降。
治療顏色
色彩之間的驚人旅程讓您感受到一些您可能從未感受到的東西。色素療法是一種使用顏色讓您保持平靜心情的治療方法。這是一個數百年曆史的概念，多年來成功地用於治療各種疾病和減輕壓力。紅色，藍色或黃色令人驚訝。
Time4U提供心理學家，心理治療師和瑜伽專家強烈推薦的日常實踐。結果表明，照顧平靜或放鬆的人可以減輕壓力，增強對抗疾病的能力，減少抑鬱症狀，並通過改善您的整體健康狀況和整體健康來幫助您。
歡迎來到放鬆的房子，一個充滿平靜的地方，找到你內心的自我。歡迎來到Time4U，您的應用程序可以減輕壓力，找到更好的生活質量。
支援平台：iPhone, iPad