價格：免費
更新日期：2019-07-09
檔案大小：7.0M
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如果你是一個優先考慮瑜伽或普拉提等身心和諧的運動愛好者，你也應該嘗試太極拳。太極拳是一種健身運動，已有幾個世紀的歷史，特別是在中國。因為身心的好處非常大，直到現在太極拳仍然是一項受歡迎的運動。除此之外，這項技術非常簡單，它並不需要像普拉提這樣的特殊能力。所以，任何人都可以嘗試證明太極拳的好處。有興趣練太極拳嗎？初學者請參考以下太極拳運動指南。
太極拳是藝術與健身運動的結合，旨在培養身心平衡。進行的運動類似於平靜的水流。這就是為什麼練習太極拳的人會慢慢進入像冥想這樣非常放鬆的狀態。但是，與此同時，您的身體將繼續努力為您提供穩定的支持。
太極拳訓練的重點是練習注意力，控制呼吸，並像流水一樣調節身體的節奏。通過做這三件事，練習太極拳的人有望在你身上產生能量，稱為氣。這種能量將幫助您的身心和諧共處。
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