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更新日期：2018-08-27
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许多人将健康的头发视为健康或美丽的标志。
像你身体的其他任何部位一样，头发需要多种营养才能健康成长。
事实上，许多营养不足与脱发有关。
虽然诸如年龄，遗传和激素等因素也影响头发生长，但最佳的营养摄入量是关键。
以下是5种维生素和3种其他营养素，可能对头发生长很重要。
头发发展的速度，但维修不善造成的损害可能会导致它打破。 如果你照顾你的头发，它会变得健康和强壮。 这wikiHow将提供一些简单的方法，你可以照顾你的头发，并帮助它成长得更快，更长。