價格：免費
更新日期：2015-06-15
檔案大小：25M
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你準備好得到一個平坦性感的胃？精益腰圍？強大的核心？這比你想像的更容易！本教程介紹了最好的練習，以扁平化你的肚子。如果你想加強和音你的腹部那麼這正是你所需要的鍛煉。
它的時間來重塑你的胃！雕刻與這些演習旨在針對你的核心肌肉的終極六塊腹肌的鍛煉撕裂你的腹肌。在本教程中，我們已經編制了最好的腹肌練習，以幫助您扁平化，加強和撕裂你的腹部。
這10分鐘AB鍛煉是融化腹部脂肪，以顯示你的六塊腹肌和精益腰，提高核心力量，並發現你的胃刻一個非常有效的方式。為了達到最佳效果，這些釘在練習你的日常鍛煉程序結束或做他們作為一個獨立的鍛煉，每週三至五天，你會看到驚人的效果。
