價格：免費
更新日期：2019-06-02
檔案大小：20M
目前版本：10.05
版本需求：Android 4.2 以上版本
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選擇正確的健身房，健美提示中最重要的事情是選擇正確的健身房。其主要原因是缺乏知識或缺乏正確的知識。已經觀察到，大多數人口訪問健身房良好的體質和健康，但他們感到沮喪，因為他們沒有得到預期的結果。而選擇健身房一個應該注意它的位置，環境和可用的教練，設備等獲得這個運動免費的應用程序現在。
選擇一個良好的健身房合作夥伴如果可能的第二個重要的健美建議是做一個良好的健身房合作夥伴。一個嚴肅的健身夥伴將自己動手，並將讓你充分的健身動機和健美的動機。避免單身部分練習至少一個月，並專注於混合身體部分鍛煉。但是要小心白色選擇健身房的合作夥伴。你的伴侶必須認真對待健身，否則你也會失去你的目標。他應該有你為自己設定的相同的健身目標，以便你可以一起工作。包括從第一天開始的有氧和間歇訓練，因為它們對於增加體力和使呼吸系統強壯是至關重要的，並且專注於鍛煉動機。專注於復合鍛煉，如蹲，僵硬和下巴，臥推鍛煉，因為他們幫助調和多個肌肉在一起，有助於使肌肉纖維堅強。做全身鍛煉。
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