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更新日期：2019-06-12
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體重增加是由不健康的飲食習慣引起的，經常吃含有大量脂肪，高卡路里和碳水化合物的食物。
胃是身體的一部分，最常見於脂肪堆積的影響，因此它看起來擴大或膨脹。
除了使外觀變得沒有吸引力之外，擴張的胃也會引起各種嚴重的健康問題。
必須通過改變飲食來立即解決因腹部脂肪堆積而膨脹的胃。 如果你想快速縮小胃部，你可以增加腹部減壓練習。
在此之後，已經證明幾種燃燒腹部脂肪的運動有效地減少了胃，同時也形成了肌肉。
這項運動很容易在家獨自完成，適合男性和女性。