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更新日期：2019-07-19
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有些人認為減肥是一件容易的事，但當然有些人認為減肥是一件非常困難的事情。對於那些難以失去的人，有時他們會覺得無用。但當然放棄並不是出路。許多減肥方法都很容易，簡單，不必感到壓力和排水袋。關鍵是要以一致性和承諾來實現它。
需要減肥才能使我們擁有理想的體重。請記住，理想的體形並不總是與理想的體重相同。如果身體形狀是主觀的觀點，吃重是客觀的事情。你認為你的體形不理想嗎？等一下，也許對你來說你的體形並不理想，但對於你體重的大小你可能是理想的。
那麼，為了擁有理想的體重而不必通過醫療手段，如去看醫生，抽脂，服用減肥藥，你可以嘗試通過定期運動自然減肥，以擁有理想的身體
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