價格：免費
更新日期：2018-09-09
檔案大小：24M
目前版本：1.1
版本需求：Android 4.1 以上版本
官方網站：http://www.sirge.se
Email：info@sirge.se
聯絡地址：Skånegatan 17 55439 Jönköping
OBS!
Detta är en pröva på-version som bara innehåller första övningen. För att få tillgång till alla övningar, köp appen "Mental Träning - grundkurs" från oss här på Google Play.
OBS!
Appen består av 6 enskilda program som, när man följer dem i tur och ordning, utgör grundnivån i mental träning.
Program som ingår är:
Muskulär avslappning
Mental avslappning
Självförtroende- och självbildsträning
Målsbildsträning
Motivationsträning
Attitydträning
Träningsprogrammet, effektiv tid, är 4 månader lång och omfattar både träning och vardagsövningar för varje vecka. Du kan självklart dela upp träningen över en längre period, så som det passar till din livssituation. Viktigt är dock att du följer ordningen i programmen så som de är upplagda i appen.