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瑜珈初學在家進行瑜珈鍛煉

價格:免費

檔案大小:99.2 MB

版本需求:系統需求:iOS 8.0 或以後版本。相容裝置:iPhone、iPad、iPod touch。

敘述:每個人的瑜珈鍛煉

瑜珈初學在家進行瑜珈鍛煉(圖1)-速報App

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瑜珈可以使您變得更強壯,更柔韌性。更好的柔韌性降低了受傷風險。每個瑜珈姿勢都針對特定的肌肉。這有助於您增加靈活性並減少受傷風險。

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瑜珈有助於減輕壓力。瑜珈專注於瞬間和運動。瑜珈冥想可幫助您專注於自己和身體。這有助於緩解壓力和焦慮情緒。

瑜珈還有助於改善姿勢。不良的姿勢可能會導致背部疼痛,頸部疼痛和其他肌肉問題。正位瑜珈可以增強並打開身體的緊繃區域,例如肩膀和上背部的肌肉。這有助於改善姿勢。

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瑜珈有很多好處,練習瑜珈可以幫助您集中精力,減輕體重,改善睡眠,緩解焦慮,增強力量,增強免疫力,同時讓您更快樂。您可以從早晨瑜伽伸展運動開始新的一天,或者在睡覺前鍛煉瑜珈。簡單的瑜珈姿勢,无需设备。在家瑜伽鍛煉。試試這個最好的免費瑜伽應用程序,讓生活更健康。現在下載Nexoft Mobile的“瑜珈初學 瑜珈教學 - 在家學瑜珈”應用程序!

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