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更新日期：2016-01-20
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瑜伽腰圍破碎機鍛煉
這是十分鐘的激烈的瑜伽鍛煉，將針對您的核心的每一個部分，以調補的腰圍。通過對普拉提核心練習和瑜伽體式的融合，這種瑜伽鍛煉減肥將讓你的心臟率和提高你的新陳代謝，所以你可以在你的一天燃燒更多的卡路里和脂肪。
這是一個完美的鍛煉，如果你是短的時間，因為它只有十幾分鐘做，就會讓你感覺更強大和平衡你一天的休息。實現此鍛煉，每週至少四次，我答應你將開始看到你的腰圍縮小，你的牛仔褲更適合。
