價格：免費
更新日期：2019-07-19
檔案大小：10M
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旨在帮助世界各地的人们获得更强壮的双腿。它为肌肉发育提供短而有效的腿部锻炼。
每天只需10分钟，你的下半身就会被抽水。无需任何设备，所有锻炼都可以在家中按照您的体重进行。
不同级别的锻炼计划
3个级别的锻炼计划可帮助您逐步锻炼腿部肌肉。无论您是初学者还是专业人士，都可以找到适合自己的锻炼方式。每天准备不同的运动，以保持新鲜和令人兴奋。
30天的锻炼例程
一旦你设定了明确的目标，就会更早地取得惊人的成果。腿部锻炼通过提供系统和科学的30天锻炼程序帮助您设定锻炼目标。运动强度逐渐增加，因此您可以轻松锻炼日常习惯。我们强烈建议您按照我们的锻炼计划获得最佳效果。