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Consejos y nutrición saludable

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更新日期:2019-04-29

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Consejos y nutrición saludable(圖1)-速報App

Cuando se trata de comer, todos tenemos hábitos muy arraigados. Algunos son buenos (“siempre tomo mi desayuno”) y otros no tan buenos (“siempre dejo el plato limpio”). Pese a que muchos hábitos de alimentación los adquirimos desde la niñez, no significa que sea demasiado tarde para cambiarlos.

Consejos y nutrición saludable(圖2)-速報App

Los cambios repentinos y radicales en los hábitos de alimentación, como no comer más que sopa de repollo, pueden llevar a una pérdida de peso a corto plazo. Pero estos cambios exagerados no son saludables ni buenos y no ayudarán en el largo plazo. Para mejorar los hábitos de alimentación de manera permanente, se necesita un enfoque en el que Reflexione, Sustituya y Refuerce.

Consejos y nutrición saludable(圖3)-速報App

REFLEXIONE sobre todos sus hábitos de alimentación, tanto buenos como malos, así como en las cosas que desencadenan que coma en forma poco saludable.

Consejos y nutrición saludable(圖4)-速報App

SUSTITUYA sus hábitos alimentarios poco saludables por otros más saludables.

Consejos y nutrición saludable(圖5)-速報App

REFUERCE sus nuevos hábitos de alimentación.

Consejos y nutrición saludable(圖6)-速報App

En esta aplicación le damos algunos consejos que de seguro le servirá para estar al día en lo que le brinda salud y le perjudica al momento de alimentarse, algunos datos importantes para rescatar la salud y bienestar familiar.

Consejos y nutrición saludable(圖7)-速報App

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