價格：免費
更新日期：2019-05-01
檔案大小：13M
目前版本：1.0
版本需求：Android 5.0 以上版本
官方網站：mailto:moonlight.studio.company@gmail.com
Email：https://docs.google.com/document/d/1fsq2XAuhPC7CG2lVb-sZShWEgia2QkMG0D5f-1znexE/edit?usp=sharing
锻炼木板被认为是最有效的练习抽新闻界的肌肉之一。 这项工作的普及是由于培训的简单性和良好的帮助减肥。
运动有助于快速减肥，加强背部和腹部的肌肉，摆脱背部疼痛，改善姿势，加速新陈代谢，发展灵活性。 做木板锻炼30天，每天5分钟-你会很快燃烧卡路里，并获得形状！
30天计划（挑战）的减肥有3个难度级别是理想的男性和女性在任何形式。 调整培训计划，你的口味。 没有设备和健身房：木板可以在任何地方和任何时间为您方便。
木板是最流行和有效类型的脂肪燃烧演习。 他们很容易做到，他们激活所有的肌肉，包括皮质肌肉，肩膀，臀部等。 他们也是伟大的人与弱的膝盖，因为他们不加载它们。 最优化的培训计划是30天的普朗克计划。 这一数额的时间是最佳的挑战30天，恢复健康，使自己的形状。
应用板30天的特点:
-独特的培训计划
-三个难度级别
-指导普朗克运动
-方便的定时器和日计数器
继续关注更新和我们未来的应用程序：健身，锻炼，新闻，扭曲，拉动，跳跃，跑步，营养控制，卡路里计数器。