價格：免費
更新日期：2019-06-05
檔案大小：81.7 MB
目前版本：2.1.1
版本需求：需要 iOS 12.0 或以上版本。與 iPhone、iPad 及 iPod touch 相容。
支援語言：法文, 波蘭文, 英語
Actidote propose un programme d’une durée de 8 semaines au cours duquel l’utilisateur va d’abord apprendre à surveiller et analyser ses activités et son humeur (semaine 1 : Auto-Observation). La 2ème phase du programme (semaine 2-8) propose à l’utilisateur de renforcer ses objectifs d’activation par des exercices de simulation mentale et à planifier des actions concrètes pour tenter d’atteindre ses objectifs.
支援平台：iPhone