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25上拉40天時間表

價格:免費

更新日期:2018-01-22

檔案大小:3.0M

目前版本:1.8

版本需求:Android 4.0 以上版本

官方網站:http://palmeralabs.com

Email:palmeralabs@gmail.com

聯絡地址:Ateneo Musical 60 46400 Cullera (ES)

25上拉40天時間表(圖1)-速報App

注意:這個應用程序是英文

獲取一個令人難以置信的背部和胸部上拉訓練。

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這個程序是一個指導培訓,能夠做到25引體向上在短短一個多月的訓練,這取決於你目前的水平。有了這個訓練,你可能會得到一回,這將打動你的朋友和日期的胸部。

首先,我們評估你目前的水平有一個小的測試,然後應用決定了你需要,以達到25引體向上的目標,按照培訓。

25上拉40天時間表(圖3)-速報App

訓練每一天(最好每週3/4天),你將有一系列的主宰,你必須遵循呈現。訓練強度,每天將增加,這將是更容易達到非常良好的狀態。

不要忘了上拉的集間休息的最佳訓練。

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重要:

這個程序僅僅是一個指導,決不代替私人教練或教練的專業意見。此外,我們建議你不要做超過一天一次,

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如果任何時候它傷害你的背部,或任何其他部分,應停止訓練馬上,並得到醫療諮詢,以防萬一。

我們不希望你能哩。,而是獲得健康。所以把它當回事同時也要注意,你的身體和你的頭腦是你最好的資產。

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