價格：免費
檔案大小：20.4 MB
版本需求：需要 iOS 8.0 或以上版本。與 iPhone 及 iPod touch 相容。
敘述：在適合的地方鍛煉身體
支援語言：丹麥文, 俄文, 加泰羅尼亞文, 匈牙利文, 印尼文, 土耳其文, 希伯來文, 希臘文, 德語, 捷克文, 斯洛伐克文, 日語, 法文, 波蘭文, 烏克蘭文, 瑞典文, 簡體中文, 繁體中文, 羅馬尼亞文, 義大利文, 芬蘭文, 英語, 荷蘭文, 葡萄牙文, 西班牙文, 越南文, 阿拉伯文, 韓語, 克羅埃西亞文, 泰文, 馬來文, 保加利亞文, 塞爾維亞文, 波斯文
你自己的私人教練無論你在哪裡！快速有效的鍛煉！
用快速有效的鍛煉身體鍛煉身體。由專業的私人教練和科學證明的鍛煉設計，您可以在任何地方執行（在家/酒店）
沒有理由不能在家裡建立肌肉，力量和體型。也不會一整天。訓練最小的設備，甚至是你的體重，就足以讓你成為你想要的形狀。
特徵：
•身體部位的目標練習
•根據您的身體類型和要定位的身體部位自定義練習。
•不要錯過鍛煉 - 應用程序提醒鍛煉
隨著時間的推移跟踪你的身體狀況，看看自己的差異
•與蘋果健康應用程序集成（軌道體重，鍛煉等等）
•動畫指南和圖片，顯示如何進行每項練習
•個人培訓說明，以您自己的語言進行每項練習。
•每次鍛煉的屏幕說明和計時器
•非常適合男女成形
•預熱，練習，冷靜，伸展 - 正確開始和結束鍛煉。
•採取30天的挑戰，讓你的身體調整
•根據您的目標區域選擇不同的鍛煉計劃 - Abs，Butts，leg，Full body and more ...
家庭鍛煉是一個偉大的5到30分鐘的每日鍛煉的男子和女人的步驟，讓你通過一些最好的練習，你可以在舒適的自己的家。經過認證的私人教練證明的這些經過驗證的鍛煉，瞄準所有主要肌肉。每天花費的時間只有幾分鐘可以加強和調節你的身體。該程序的簡單界面，完整的指南和計時器為每個練習，讓您輕鬆跟隨並理解每個練習。只需選擇你的例行程序，跟隨！
嘗試這些在家的鍛煉程序，看看自己的效果如何。
支援平台：iPhone