價格：免費
更新日期：2017-02-10
檔案大小：57 MB
目前版本：1.5
版本需求：需要 iOS 8.0 或以上版本。與 iPhone、iPad 及 iPod touch 相容。
支援語言：俄文, 土耳其文, 德語, 日語, 法文, 簡體中文, 繁體中文, 義大利文, 英語, 葡萄牙文, 西班牙文, 阿拉伯文, 韓語
你想减肥并强化你的身体肌肉吗？
• 尝试我们的7分钟锻炼应用程序，并跟随向你演示如何完成每个练习的视频得到你喜欢的身材。
• 我们的7分钟锻炼应用程序都是基于HIIT（高强度间歇性训练），事实证明它是改善你的肌肉及心肺功能的最佳途径，并使你的身材性感。
• 我们为像你这样的普通人提供最好的练习。你可以随时随地做一组快速适应的锻炼。它只需要7分钟。
• 我们的7分钟锻炼应用程序只由7组45秒的练习组成，每组练习之间有15秒的休息。
• 按你的时间决定重复2-3次。让它成为你在家里或户外的首选。
• 我们的7分钟应用程序：
7分钟臀部锻炼
7分钟腹肌锻炼
7分钟胸部/俯卧撑锻炼
7分钟燃脂锻炼
7分钟手臂锻炼
7分钟有氧热身锻炼
7分钟腿部锻炼
7分钟拉伸锻炼
7分钟全身锻炼
7分钟腿部腹肌臀部锻炼
7分钟健美操锻炼
7分钟健身板
7分钟跳绳锻炼
7分钟壶铃锻炼
7分钟阻力带锻炼
7分钟哑铃锻炼
7分钟杠铃锻炼
7分钟健身实心球锻炼
7分钟TRX锻炼
7分钟伙伴锻炼
支援平台：iPhone, iPad