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更新日期：2018-05-04
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¿Qué son los Abdominales Hipopresivos?
Son un conjunto de técnicas posturales y respiratorias, una nueva forma de "hacer abdominales" que persigue fortalecer la musculatura abdominal más profunda conjuntamente con todos los músculos que forman el "core".
Sus beneficios son múltiples, la mayoría enfocados a la salud.
Los abdominales hipopresivos son ejercicios en los que se busca una disminución de la presión en la cavidad abdominal aumentando el tono de la faja abdominal y suelo pélvico, así como la relajación del diafragma.
En esta aplicación vas a aprender a:
- Qué son los abdominales hipopresivos.
- Tipos de abdominales hipopresivos.
- Beneficios de los abdominales hipopresivos.
- Abdominales hipopresivos en embarazadas???
- Hipopresivos paso a paso.
- Diferentes posturas para realizarlos.
- Anécdota. :)