價格：免費
更新日期：2019-06-15
檔案大小：47.9 MB
目前版本：1.1.1
版本需求：需要 iOS 10.0 或以上版本。與 iPhone、iPad 及 iPod touch 相容。
敘述：適合零基礎和大体重人士的科學跑步訓練
支援語言：簡體中文, 繁體中文, 英語
「《我想開始去跑步：跑步1年級生的13週訓練提案》上的完整訓練方案終於在App上實現了，語音提示功能跟隨訓練無壓力。「
【科學訓練方案】
內置完整的跨度為13周的跑步訓練提案，每周3次。這套提案是《我想開始去跑步：跑步1年級生的13週訓練提案》中被萬人驗證過的科學有效的提案。不管任何體能基礎的人，都能夠經過循序漸進的訓練，最終獨立完成10公里跑。而且，不用擔心運動受傷，這正是本套訓練的重點。
App內100%還原該訓練，包括後期訓練的【走路多一些】和【跑步多一些】選項。
【訓練語音提示】
跑步訓練方案，基本上是由跑步和走路這兩個基本類型組成的。比如訓練方案第一次，就是跑步1分鐘、走路2分鐘，如此循環8次。那我們就需要一個語音來提醒自己下一個訓練步驟是什麼。App內置的語音提示，會在每個環節開始時進行提示。
App內置的語音提示，即使回到後台，也可以正常使用。
【詳細訓練數據】
App基於GPS定位，在你跑步時即時更新你的速度、距離、卡路里消耗、以及運動軌跡。
不僅有單次運動數據，還有月度運動數據和圖表，運動情況一目瞭然。
對App有任何建議或者問題，可發郵件至pkuflint@gmail.com。
支援平台：iPhone