價格：免費
更新日期：2016-09-28
檔案大小：38M
目前版本：1.3.1
版本需求：Android 4.0.3 以上版本
官方網站：http://www.sworkit.com
Email：contact@sworkit.com
聯絡地址：155 Gibbs Street, Suite 421, Rockville, MD 20850
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此应用程序是我们隆重推荐的一迷你应用程序系列的一部分，旨在提供适合您生活型态的快速而有效的健身锻炼。
Abs & Core Sworkit应用程序提供三个独特的锻炼项目：
关于腹部肌群
背肌力
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如果希望针对身体的其他部位进行锻炼，请察看我们的全套迷你应用程序，包括Abs & Core，有氧运动课程，臀部健身课程，上身健身课程，下身健身课程和伸展运动课程。
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Sworkit 使用在科学上得到证明的技术，将间歇式训练与随机练习结合起来，最大限度地提高每种锻炼计划的效果。 最出色的是，这些随机循环训练锻炼计划不需要重物或额外的器械。 您可以选择锻炼计划的时长，重点发展不同的部位，随时随地享受完美的健身。 随机化因素可以防止您的身体习惯特定的例行项目，有助于加大身体运动量，保持您的健身热情，让健康始终与您同行。 而在循环训练中，每一项练习都有 30 秒的间隔作为休息时间，有助于改善心血管健康。
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