價格：免費
更新日期：2019-06-22
檔案大小：29M
目前版本：1.0
版本需求：Android 4.1 以上版本
官方網站：mailto:uptodate7team@gmail.com
Email：https://uptodatapps.blogspot.com/
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o腹肌訓練
o腿部鍛煉
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o退出訓練
o小腿訓練
o二頭肌訓練
o三頭肌訓練
每個練習都附帶動畫和視頻指導以及詳細的說明，以幫助您以正確的形式表現並獲得驚人的結果，例如：
* CRUNCHES
* JUMPING JACKS
* 俯臥撑
* PLANK
* LUNGES
* SQUATS
* 仰臥起坐
健身需要一個真正的健身助手，特別是健身教練或健身教練在家里或健身房鍛煉。這個健身房應用是健身房鍛煉的完整解決方案舉重需要肌肉力量表明核心鍛煉，健身邊緣，臀肌，激素原，肛交，男性鍛煉和fitplan。
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