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更新日期：2017-04-19
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什麽是“深度睡眠”?睡眠的好壞,不是看時間的長短,而是看睡眠的質量。對人體的健康起決定作用的睡眠是晚上的“深睡眠”,6小時的深睡眠遠比12小時的淺睡眠質量高很多。“深睡眠”是人體睡得最熟、最香的階段,此時的你聽不到外面的任何吵鬧,別人也很難把你喚醒,一覺醒來,你會感到神清氣爽。深度熟睡期間,激素在大量分泌、免疫細胞、各種受損細胞(尤其是腦細胞)在進行修復、疲勞在恢復、能量在儲存、消化系統在忙於吸收營養物資、廢物在大量排泄......
“深睡眠”是孩子身體長高、智力開發;年輕人精力充沛;中年人身體強健;老年人健康長壽的保證。
長期淺睡眠對身體的危害
-肥胖
-加速衰老
-免疫力降低
-新陳代謝紊亂
-影響大腦思維,工作學習效率下降
使用“好睡眠”軟件的效果
- 睡眠質量大大提高
- 輕松入睡
- 快速進入深度睡眠狀態
- 改善多夢、睡後易醒的問題
- 消除身體疲勞,白天工作精力更充沛
- 消除大腦疲勞
- 改善面色
適合人群
- 入睡困難,睡後易醒的人
- 睡不踏實,睡眠質量差的人
- 受多夢惡夢問題困擾的人
- 長期精神疲勞,易煩躁的人
- 長期處於高度緊張的工作狀態,睡眠後仍不能緩解疲勞的商務人士
- 長期睡眠紊亂的人
音樂列表:
Sleep Up
An ocean of flowers
Black velvet flirt
Dammerschein
Dance with the light
Dawn shimmer
Deep blue dream
Dreamtime
Earth shadow
East of the moon
Goodnight
Magic
Marfa lights
Rainy
Seasons of love
Sentiment of My Heart
Silvered clounds
Still water runs long
Transition
Waves
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