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更新日期：2019-06-27
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睡眠中使用的燈光並不是真正的亮燈，而是一個小的無電燈（例如只有5瓦）會產生昏暗的燈光（不太亮）。
以下是睡眠燈對健康的好處：
增加Melantonin激素的生產
身體產生的激素之一是激素5-羥色酮。這種激素的好處是提高免疫力。根據一項研究，相關的睡眠燈，當睡眠與睡眠燈的輝光一起使用時，激素色素的產生將會增加。那麼因此，所以身體更容易受到各種疾病的傷害，晚上睡覺時，安裝睡眠燈沒有什麼危害。
釋放心靈壓力
壓力之心成為各種疾病的原因之一。一些由緊張思維引起的疾病包括高血壓，頭痛，偏頭痛等。相關的睡眠燈，根據一項研究，當我們睡在“陰涼”的睡眠燈中時，心靈會更加輕鬆。不同於睡眠時伴有明亮的光線。根據同樣的研究，在睡眠中安裝明亮的燈光時，心靈很難擺脫壓力。
減肥
經過醫學評估，超重（超重）體重會導致各種疾病。那麼對於體重過重的人來說，可以在睡覺時安睡，減肥。那麼睡眠燈與減肥有什麼聯繫？根據一些最近的研究，當我們睡覺時安裝睡覺時，身體的卡路里在睡覺時會更容易被一個輕型的睡眠燈灼傷。
避免DNA損傷
當有DNA損傷時，身體會易患疾病。其中之一是白血病或白細胞計數過多。那麼，為了更好地保持DNA不受損傷，睡覺時安裝睡眠燈沒有任何問題。據德克薩斯大學的研究人員羅素教授介紹，睡眠在“陰涼”的睡眠燈中，DNA的保護將更好。