速報APP / 健康塑身 / Упражнения для растяжки

Упражнения для растяжки

價格:免費

更新日期:2018-09-21

檔案大小:16M

目前版本:1.1.8

版本需求:Android 4.0.3 以上版本

官方網站:http://plus.google.com/+solyankanetua-ShvagerFM

Email:shvagerfm@gmail.com

聯絡地址:Beregovaja str 9 Preobrazhenka Zaporizhska obl Ukraine 70545

Упражнения для растяжки(圖1)-速報App

Упражнения на растяжку придают телу гибкости и значительно снижают риск травматизма.

Сухожилия, связки и суставы принимают участие во взаимодействии мышц и скелета во время упражнений. Растяжка придает всей системе эластичности. Упругие и гибкие связки, сухожилия и мышцы увеличивают силу – обеспечивают возможность делать более динамичные, энергичные движения с большей нагрузкой, без риска получения травм.

Упражнения для растяжки(圖2)-速報App

После интенсивной тренировки работающие мышцы напрягаются и сокращаются. Регулярные тяжелые нагрузки приводят к тому, что мышцы твердеют и сокращаются, следствием чего является ограничение подвижности всего тела. Рост мускулатуры без упражнений на растяжку может вызывать защемление нервов и замедление прохождения нервных импульсов, а иногда даже их блокировать.

Регулярные тренировки без растяжки могут привести к постоянному чувству напряжения тела, снижения энергичности, чувства усталости, и даже болей в мышцах и суставах.

Упражнения для растяжки(圖3)-速報App

Упражнения для растяжки(圖4)-速報App

Упражнения для растяжки(圖5)-速報App

Упражнения для растяжки(圖6)-速報App

Упражнения для растяжки(圖7)-速報App

Упражнения для растяжки(圖8)-速報App

Упражнения для растяжки(圖9)-速報App