價格:免費
更新日期:2019-06-18
檔案大小:110 MB
目前版本:1.4
版本需求:需要 iOS 12.0 或以上版本。與 iPhone、iPad 及 iPod touch 相容。
敘述:追蹤你的健康與健身狀況
支援語言:丹麥文, 俄文, 加泰羅尼亞文, 匈牙利文, 印尼文, 土耳其文, 希臘文, 德語, 捷克文, 斯洛伐克文, 日語, 法文, 波蘭文, 烏克蘭文, 瑞典文, 簡體中文, 繁體中文, 羅馬尼亞文, 義大利文, 芬蘭文, 英語, 荷蘭文, 葡萄牙文, 西班牙文, 越南文, 韓語, 克羅埃西亞文, 泰文, 北印度文, 馬來文, 保加利亞文, 中文 (香港)
新版 Google Fit 讓你享有更健康、更有活力的生活!
決定該做哪種運動和掌握活動量以保持健康並不容易。因此,Google Fit 與世界衛生組織 (WHO) 和美國心臟協會 (AHA) 攜手合作,設計了兩項可促進健康的全新活動目標:活動時間和心肺強化分數
• 活動時間:想要促進健康,就必須多運動且避免久坐。當你從事可促進健康的活動 (例如選擇走樓梯而不是搭電梯,或是找好友散步聊天而不是喝咖啡) 時,系統會將時間算成「活動時間」,一整天下來你就會發現自己的體能小有提升。
• 心肺強化分數:從事能讓心跳加快的活動可促進身心健康。從事中度運動 (例如用較快的速度遛狗) 時,每分鐘可獲得一分心肺強化分數;從事強度更高的活動 (例如跑步) 則可獲得兩倍的心肺強化分數。只要每週選擇五天快走約 30 分鐘,即可達成 AHA 和 WHO 的體能活動量建議目標。這個目標已證實有助於降低心臟疾病的發生機率、改善睡眠品質以及提高整體心理健康。
Google Fit 還可協助:
透過手機或手錶追蹤你的運動記錄
你可以取得分析資料及查看有關跑步、步行和騎單車的統計數據。Google Fit 會使用手機或智慧型手錶的感應器,記錄你的心跳速率、速度、配速、活動路線等等。
管理個人目標
查看心肺強化分數和活動時間目標的每日達成進度。Google Fit 會確認你是否能夠持續達成目標,然後根據你的活動和目標達成進度進行調整,協助你繼續挑戰自我極限,促進身心健康。
記錄你從事的所有活動
所有體能活動都有助於促進健康。有了 Google Fit,你可以集中追蹤自己從事的所有活動。Google Fit 能夠與你喜愛的健身應用程式和裝置搭配使用,為你建立個人專屬的活動日誌,以及提供個人化目標。為了確保 Fit 可記錄任何健身活動,你可以手動新增其他應用程式無法追蹤的任何活動,例如有氧運動或 Zumba。
取得專屬健身指導
取得個人化健身提示和實用指導,比方說,系統會根據你的活動調整目標。
連結你喜愛的應用程式和裝置
Google Fit 可顯示來自多種與 Apple「健康」相容的應用程式和裝置的資訊,方便你全面掌握自己的健康狀況,持續追蹤你的健身進度。能夠與 Fit 連結的應用程式/裝置包括:Lifesum、Runkeeper、Strava、MyFitnessPal、Headspce 等等。
隨時隨地查看資料
日誌會列出 Google Fit 和整合應用程式的活動記錄數據。
如要進一步瞭解 Google Fit 及查看支援的應用程式清單,請前往 https://www.google.com/fit
支援平台:iPhone