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寫日記的本意是示範介紹一種自我導向的減壓抗逆生活方法。我料不到於一年內每天接收的讀者已逾千人，其中有因此令在癌病、婚變、抑鬱症及情緒受打擊的朋友得到心靈振作，甚至晚上安睡及親子關係改善。余德淳先生希望