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책 "마흔살의 다이어트"를 보면 매일 하루에 두 번 체중을 기록하고, 이를 그래프로 표시하여 일상 생활에서 항상 체중을 의식한 생활을 하라고 권고한다.그래서!!! 찾아봤다.하지만

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