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7 分鐘腹肌鍛煉 -每日家庭鍛煉挑戰

7 分鐘腹肌鍛煉 -每日家庭鍛煉挑戰

腹肌是最重要的肌肉群,被視為一個人的核心健身成就。腹肌是最難訓練的身體部位之一。要調你的腹肌,你需要一個完整的心理,專業和科學的核心肌肉鍛煉。最廣為人知的腹部鍛煉,如坐式,脆和自行車脆是有效地實現一個

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水提醒和警報飲料跟踪器

水提醒和警報飲料跟踪器

計算你需要喝多少水,增加或減少水的目標,以減少或多喝水,檢查每日飲水量,並在白天收到提醒,以達到目標。如果您被醫生或您的家人推薦,您需要多喝水以保持健康並且您不知道您身體的確切流體需求,沒問題!我們的

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嗨鍛煉 -  30天減肥挑戰

嗨鍛煉 - 30天減肥挑戰

這個鍛煉應用程序提供高強度或高強度間歇訓練鍛煉,這是一項心血管鍛煉,交替短時間的強烈無氧運動,恢復時間較短。這些練習通常會持續幾分鐘,直到太累,無法繼續。 對於比通常的有氧運動更快燃燒體脂,最好的運動

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瑜伽鍛煉 - 每日家庭挑戰

瑜伽鍛煉 - 每日家庭挑戰

瑜伽鍛煉 - 每日家庭鍛煉挑戰是比以往任何時候都更健康的最有效方式。瑜伽專家設計的幾分鐘日常鍛煉將讓您安心,精力充沛,專注,緩解壓力,讓您的身體強壯有彈性。通過輕鬆做適應您的水平的鍛煉來實現您的目標,

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