体によく効く食材大事典

「かぜ予防」「冷え性解消」など、あなたのからだの症状にあわせて、食材と食材の食べあわせがひと目でわかります！食材約150品目を収録！食材の旬や新鮮な食材の選び方、食材の効能から効果的な食べあわせまで、