基本瑜伽初學者

初學瑜伽？這個程序是給你的！現在有很多鍛煉涉及拉伸，呼吸和彈性。這方面的例子是瑜伽，昆達利尼瑜伽和普拉提。昆達里尼瑜伽是一種更宗教的瑜伽，涉及誦讀和更激烈的身體活動。另一方面，普拉提則側重於核心力量，