普拉提在家練習

通常比許多人拒絕將普拉提方法納入他們的訓練程序更常見，因為他們錯誤地認為這是一種過於簡單和放鬆的運動，只有當你患有背部疼痛時才會表明這種運動。儘管有人談到它給我們的健康以及身體和精神狀態帶來的巨大好處