正念 - 冥想

"這是一個忙碌的世界。同時保持對孩子一隻眼睛，另一個在電視上你折的洗衣房。你計劃你的一天，一邊聽收音機，上班下班，然後計劃你的週末。但在急於完成必要的任務，你可能會發現自己失去了與當下缺失你在做什麼了