激烈田畑腿部鍛煉

你想增加強度，減輕體重，提高靈活性和增強肌肉？ 如果你想要一個新的程序添加到您的日常鍛煉，你可能想給Tabata的一個嘗試。田畑訓練是高強度間歇訓練鍛煉，具有了最後四分鐘的練習。 這種激烈的鍛煉是雕刻