瑜伽分裂初學者

拆分瑜伽初學者 學習劈叉是大多數瑜伽初學者是一個挑戰。這種姿勢要求開放腿筋，髖部屈肌的組合，腰部和肩部。 通過拉伸廣泛，經常可以獲得必要的靈活性，以達到分裂立場。根據你的時間投入到伸縮量以及如何靈活，