瑜伽鍛煉的核心

加強你的核心和腹部肌肉與這真棒瑜伽鍛煉。這是一個短序列，但要準備一些高難度動作。的五分鐘的瑜伽核心是鍛煉旨在加強，振興和深深的放鬆你的腹部和腰部。你的核心是你的身體的重要組成部分，在許多方面為你服務。