身體尺寸測量管理

你有否嘗試過於節食或運動期間量度你身體不同部分的尺寸？如果有的話，你會知道這過程對你監察成果，並擁有最理想的身型及完美的身材比例有多重要。無論你的目標是減重，增加肌肉或令 肌肉更結實，量度並記錄你現在