3D游泳池游泳老师：学习如何游泳

为什么游泳游泳被认为是全身最好的运动，身体的每一个部位都得到锻炼。游泳同时建立力量和有氧能力。虽然这是一个低冲击的锻炼，游泳产生高功效的结果。它通常被认为是有氧运动，但是在水中锻炼也提供了适度的抵抗力