7分鐘鍛煉挑戰：7天練習

7分鐘的鍛煉應用程序可以幫助你每天鍛煉。鍛煉應用程序包含每個人都可以做的最常見的練習。做家庭鍛煉會讓你感覺更強壯，更健康，提高能量和控制體重。鍛煉計劃包含胳膊鍛煉，腹部鍛煉，肩部鍛煉，三頭肌鍛煉和腿部